Cum ne protejam in sezonul rece

CUM NE PROTEJAM IN SEZONUL RECE

ne recomanda dr Corina  Mella medic primar ORL, competenta foniatrie, Coordonator Centrul de Diagnostic si Recuperare Vocala Calliope

Ca măsuri de protecție ne recomanda medicul :

Evitați expunerea copiilor mici (sub 3 ani) la ger, a vârstnicilor, a persoanelor cu boli respiratorii cronice;

Persoanele  care lucrează în frig/ger trebuie să poarte îmbrăcăminte și încălțăminte adecvată și să își protejeze cu fular nasul și gura, să evite să respire pe gură (nasul are o funcție de încălzire și umidifiere a aerului inspirat, astfel incat aerul ajunge in rinofaringe la 35°C)
 

Evitati vorbitului tare/ strigătului/ cântatului în frig (risc de inflamare a corzilor vocale);
 

Persoanele care sufera de boli respiratorii cronice precum astmul bronșic și bronșita cronică vor suplimenta doza de bronhodilatator în cazul expunerii la ger;
 

Cresteti consumul de băuturi calde, care ajută organismul să mențină temperatura corpului (termoreglare);

Alimentație bogată în calorii pentru persoanele care lucrează în frig (tot în sprijinul termoreglării).

Manifestările clinice cauzate de expunerea la ger  pot apărea în cateva ore de la expunere  și includ : durere de cap, stare febrila, frisoane, nas înfundat, secreții nazale in exces, răgușeală, tuse, dureri în gât sau - în cazurile grave – greutate in respiratie. De asemenea, la frig, bolile respiratorii cronice precum: astmul bronșic și bronșita cronică se agravează datorită spasmului (îngustării) bronhiolelor, producând crize de sufocare.

sus